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2021年8月13日 金曜日

【動画】ラジオ体操第一『意外と知らない本当の目的』

皆さんも一度はやったことがあるラジオ体操♪
ラジオ体操って体に良いんでしょ?
ダイエットにもなったり?など色々うわさされております(lightbulb)
でも実際にラジオ体操の本当の目的や効果って知っていましたか?(gasp!)
今回は僕なりに考えた内容を解説させて頂きました(moon wink)
ラジオ体操第一は全部で10種の体操から構築されております。
1週間に1回ペースで10種の体操の解説動画を載せていきます
コロナ禍で運動不足の方はこの機会に是非やってみてくださいenlightened

【最終回】両足で跳ぶ運動  締めの運動
↓↓動画を見る時は画像をクリック↓↓
 

➉体を回す運動
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➈体を斜め下に倒す、胸を反らす運動
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➇腕を上下に伸ばす運動
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➆体を左右にねじる運動
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➅体を前後に曲げる運動
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➄体を横に曲げる運動
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➃胸を反らす運動
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➂腕を回す運動
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➁腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
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①背伸びの運動
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